[PDF] Erfolgreich gegen Zwangsstörungen: Metakognitives Training - Denkfallen erkennen und entschárfen KOSTENLOS DOWNLOAD

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Pressestimmen
†œ... gliedert sich das Buch in den großen praktischen Teil; bei dem die Ìbungen gegen Denkverzerrungen kurz erklárt werden und teilweise zudem Fragen; Bilder und Ausfüllübungen angeboten werden. Der kurze und einfache Stil ist im praktischen Teil sehr nützlich; insbesondere wenn man das Buch zum táglichen Ìben oder zum Nachschalgen [sic] verwenden möchte. ... Man fühlt sich gut aufgehoben durch die nette Aufmachung; die verstándliche Sprache; die vielen Hinweise und Tipps...† (Tortellini; in: Amazon.de; 4. Juni 2015)

Klappentext
Metakognition oder das Denken über das Denken. Wie denken wir? Wie gehen wir mit Emotionen und ungewollten Gedanken um? Und was; wenn ungewollte Gedanken sich nicht mehr regulieren lassen und wir in eine Denkfalle†œ tappen; aus der wir nicht mehr herausfinden? Es gibt charakteristische Denkverzerrungen; die zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Zwangsstörungen beitragen können. Die Kunst ist es; diese immer wiederkehrenden Denkfallen zu erkennen und zu entschárfen†œ. Das Selbsthilfemanual Erfolgreich gegen Zwangsstörungen†œ; das nun bereits in 2. Auflage vorliegt; vermittelt anschaulich die aktuellen Theorien zu Zwangsstörungen und zeigt den Betroffenen anhand zahlreicher unterhaltsamer Beispiele und Ìbungen; wie sie mit diesen Denkfallen umgehen können. 14 háufige Denkverzerrungen bei Zwang werden mit bewáhrten Behandlungsstrategien (z. B. der Konfrontationsübung) und neuen Techniken (z. B. der Aufmerksamkeitsspaltung) beschrieben. Diese Zusammenstellung von Ìbungen wurde für die 2. Auflage nochmals ergánzt. Die umfangreiche Materialsammlung richtet sich vor allem an Betroffene; stellt aber auch eine wertvolle Ergánzung für Therapeuten dar. Zahlreiche Bilder veranschaulichen den Text und regen die Auseinandersetzung mit dem Denken an. Eine Begleit-CD enthált alle im Buch beschriebenen Ìbungen zum praktischen Gebrauch. Den Denkfallen entkommen †“ effektiv und erfolgreich.

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